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疾病高发的春季 老年人如何做好防控?

www.imrsf.com 来源: 台海网 李方芳 用手持设备访问
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  台海网4月8日讯 (海峡导报记者 李方芳 通讯员 苏永仕)老年人因为身体机能较弱,本身免疫力和抵抗力相对成年人较差。春天,也常是一些疾病的高发期。在此期间,老年人如何做好疾病防控呢?医生给老年人朋友们提了一些春季疾病防控方面的小建议。

主防慢性病流行病传染病

  厦门莲花医院内科夏胜利主任医师介绍,老年人春季主要需要防控三个方面的疾病,分别是慢性病、流行病、传染病。慢性病比如偏头痛、胃痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、冠心病等。流行病比如感冒、流感、流脑、肺炎、急性支气管炎、病毒性肝炎等。传染病方面,人群密集的公共场所是各类疾病最易散播的地方。这些病菌会随着人的呼吸和交流等扩散,很容易在人们吃饭、交流中被感染。“春季气候乍寒乍暖,容易引起宿疾复发;加上春季空气湿度逐渐加大,而温暖的气候和一定的湿度给细菌、病毒在呼吸道的生长创造了条件。”夏胜利主任说,春季常是病毒流行的高发期,加上目前国内新冠肺炎疫情尚未结束,疾病的防治更是必须。

保持环境清洁通风

  春季,老年人应保持环境清洁和通风,必要时进行预防性消毒;保持手卫生,勤洗手。老年人应尽量减少到人群密集场所活动。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼、鼻、口。老年人应科学佩戴口罩。这对于新冠状肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用。“合理膳食能够提高免疫力,有效抵抗各种病毒的侵袭。”夏胜利主任说,老年人应多食用富含蛋白质及微量元素的食物,如瘦肉、猪肝、鱼类、禽蛋、新鲜蔬菜、水果等,并多喝水促进新陈代谢。主任还建议老年人适度锻炼,增强体质,劳逸结合。

添衣注意手脸保暖

  俗语说“春捂秋冻,到老不生病”。夏胜利主任提醒,早春的衣着应以“春捂”为主,当气温发生骤降时,要注意添衣保暖,特别是要注意手、脸的保暖。因为这些部位特别敏感。室温控制在20℃左右比较合适。有些地方一般在3月中旬停暖气。如果室内寒冷,尤其是老年人住的房间,可用电暖气等设备取暖,睡眠时被子盖得稍厚一点,晚上起夜时要注意披衣。

  目前新冠肺炎疫情尚未完全结束,有些老年人疾病预防意识较强,担心去了医院有可能导致被感染,所以讳疾忌医,有了小病在家拖着,往往错过了疾病的最佳治疗时机。对此,主任提醒,老年人如果有不适症状,应及时就医,久病不医反而会贻误病情。

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